健康的身体是人生最大的基石！

人人都希望生活幸福甜美、事业有成，而这一切的一切，都取决于你是否拥有一个健康的体魄。

在日常工作生活中，一些朋友觉得自己最近的精神状态特别差，每天都感到特别疲累，偶尔还有眩晕的情况，失眠更是正常现象，经期也开始不规律起来，去医院各种检查都做了一遍，结果没有任何问题。

其实，这是一个典型的亚健康状态。作为曾经是编辑中的一员，梓乐老师深有体会，因为工作性质的不同，长期半夜三更还在工作状态，所以也经常出现这种问题。

世界卫生组织一次全球性调查显示：真正健康的人仅占5%，疾病患者占20%，而75%的人则处于一种似病非病的亚健康状态。亚健康虽说不是病，但却是现代人身心不健康的一种危险表现，稍不留意，就会随着人体免疫功能的下降，导致各种疾病的发生。

因此，预防、消除亚健康已成国际重大研究课题，走出亚健康应该成为现代人追逐生命质量的行为观念。

而人们往往都是处在亚健康状态的时候，从来不会引起重视，身处危难之时，才感觉到生命的可贵；罹患疾病之后，才体会到健康的价值。

人，一旦生病了，不但给自己的身心带来痛苦的折磨，也会给亲人造成沉重的经济负担，并大大降低了原本作为一个健康者的生存质量。尽管现在的医学越来越发达，但面对危害人类健康的一些不可逆的重大疾病，比如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等，依然只能维持而不可根治。

我们都明白“防患于未然”这个简单的道理。但很遗憾的是，在病痛来临之前，却很少有人对自身的健康足够重视。

每个人都会面临“生、老、病、死”，不同的是，少数人具有健康防范意识，能够把自己的命运掌握在自己手里，而大多数人却不以为然。大量事实表明，伴随人的生命过程中所产生的疾病反应，很大程度上与其外界环境的影响以及自身的不良生活方式有关。所以，最明智的选择是，与其病变发生之后急奔医院，花再多的钱也不一定能够恢复健康，不如在疾病发生之前就做好正当防范。