1、每天晚上你是这样度过的
2、你需要手机给予你认同感
3、某种程度上，手机把你变成盲人
4、某种程度上，也变成了聋子
5、并且导致了一种新的“晒痕”
6、手机已经导致你的拍照水平骤降
7、偶尔想放下手机，发现没人响应
8、人和手机的关系基本是这样的
9、因为手机，有些事改变很多
10、另一种典型的场景
11、虽然有时会被迫做出一些改变
12、因为手机，你还是会失去另一半
13、就算有了结果
14、恐怕也不过是这样
15、最终可能出现这样的情况
16、还有这样的情况
17、因为这就是我们所在的地球，唯一宜居的星球
18、进化论的终极版
“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。自从手机有了“智能”的称号，就摇身一变成了人们的“贴身秘书”。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……所以，可以从以下几方面来改变：
①睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。
②多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。
③带孩子出去玩。对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。
④试着不带充电器。为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。
⑤逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。
来源：网络
编辑：郭曼曼
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