人们常说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，“早晨记性好”这句话也广为流传。
于是，人们都喜欢在精力充沛的早晨进行朗读背诵等记忆性的活动。
学习和记忆，是一件原理复杂、又十分个性化的生理活动。
记忆的形成机制尚没有确切的结论，如何衡量记忆的效果也是众说纷纭，更不要说对何时的记忆更高效进行判定和解析了。
笼统地说，记忆的形成和神经元之间特定的电活动有关。
无论我们记忆的是一篇文章还是一段旋律，都离不开相关神经元的活动。
区别只在于有哪些神经元参与，有多少神经元参与，以及神经活动的频率高低等。
当足够多的电活动，使神经元开始形成稳定联系后，相关的记忆便得到巩固。在这个过程中，神经元的活力、体内激素水平的高低，都会影响记忆的形成。
人类用上百年的时间证明：生物体的状态随着时间的进展，受到内源性的调节。这种24小时的动物节律，完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用。
首先，记忆是一种生理功能，它的形成和巩固，需要相应结构的配合。功能依附在结构之上，结构越合适，功能便越强大。
充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激，甚至是之前的学习基础，都可能是重要的因素。
我们并不能一刀切地宣布，什么时间是记忆最好的时候。
我们只要花一些时间，在不同的时间段做同样的学习，过一段时间比较效果就可以了。用这种比较，摸索出适合自己记忆的方法就可以啦！
来源：科普中国（ID：Science_China）
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