你注意力的焦点平常在哪？在你所获得的批评还是夸奖？在忧虑和恐惧，还是希望与梦想上？你所想的是什么，就会决定你的态度，而你的态度决定你的命运。40年前的今日，林语堂逝世。品味先生的人生感悟，找寻自己，找寻快乐。
《快乐必须自己找寻》
作者/林语堂
作家葛若宁叙述了他的一个经验。有一次他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻，久久盘旋而不能降落的飞机。时间一小时、一小时地过去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人那极度焦急不安的情形。时间每过去一秒，他的情形便更加恶化。
这位有名的作家知道，若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。于是他采用另一种方法，他走向前去和他聊天，问起他未婚妻的情形，她长得什么样子？他们是怎样认识的？于是那青年就非常起劲地谈论自己的未婚妻，不久他的忧愁竟暂时忘记了。在他不知不觉的时候，飞机已经降落了。
葛先生所用的方法，乃是将积极的思想放在青年人脑中。你脑中若有消极的思想，也可以用同样的方法，将注意力集中在那些使你感觉快乐和充满希望的事物上。
你注意力的焦点平常在哪里？
是注意到你的过失，
或是你所作的贡献？
你所获得的批评或是夸奖？
集中在你的忧虑和恐惧，
或是希望与梦想上？
是想到失败或是成功？
想到所会遇见的障碍，
还是所要达到的目的？
你所想的是什么，就会决定你的态度，
你的态度就决定你的命运。
你的姿势会左右你的情绪。
瘫在椅子上就会觉得疲倦，
挺起胸膛就会觉得精力充沛。
软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，
直立起来就会高兴及充满生气。
你的声音也会影响你的情绪。
声音柔和，头脑就会冷静，
说出尖锐的话，就会有愤怒的感觉。
说话迟疑，就觉得不安全。
声音坚定有力就会充满信心。
你的举止、
走路的样子、
说话的方式、
写作的笔调，
都会影响你的情绪。
你对外表及举止加以管制，
就能间接地使你的内心焕然一新。
做事的时候，
若是熟练技巧不加压力地去做，
就不容易感到疲倦，
精力也会充沛，
就会更容易成为快乐、健康及成功的人。
蒙特里大学的赛毅博士说：“每个人都有自然的压力水平，在这个程度上，他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力，使他离开了这基本的水平，就会发生不良效果。”
赛毅医生是研究人所受压力的一位权威。他说：“对一个生来活泼有精力的人加以压力，使他步伐缓慢，与使一个生来动作缓慢的人加快步伐，二者是同样不好的。”
勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作，乃是最足以破坏宁静与造成忧虑的不智之举。应当从事试验，找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时，便照着这节拍前进，不要随意更改。
无论什么事情临到，你只要愉快地选择，就可以消除被强迫的感觉，这样也就会使你改变态度。
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