良好的睡眠是维持正常人生命体征的一个重要标志。如人体的正常生命活动，正常的免疫功能体系，不能正常睡眠又称失眠、，眠又称睡眠障碍，其实人人都经历过失眠只不过是轻重而已，轻者不影响工作，重者则影响了身心健康，甚至诱发加重了其他疾病。如：高血压、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病等~导致生活质量不高，工作效率低下。
一、 什么是健康睡眠。
每个人都不一样，大概认为比较一致的，婴儿约20个小时、儿童约18个小时，青年一般为7到9小时，年岁大的约6到7小时，这不是早解决对的，例如、、、
二、 什么叫失眠？
又称睡眠障碍，表现形式多样，如：入睡难、中间易醒、早醒、昼夜不眠、整夜做梦、常时间失眠、就会影响生活质量、诱发其他疾病的发生。
三、 哪些疾病易引起失眠。
常见的有脑部疾病如脑肿瘤、脑外伤、脑振荡后遗症、肺结核、贫血、慢性肝脏疾病、但是百分九十以上都是我们常说的神经症，过去我们称它为神经衰弱。
四、 神经衰弱的起源与迁变。
神经衰弱早在五十年代前是由苏联一位学者，巴浦罗夫提出的这个诊断名词，当时又称文明病，很容易被人接受，哪时只有知识份子及高级于部才能能患此病。这个病的主要表现就是失眠、头昏、注意力不集中、记忆力下降、疲劳无力、工作没精神、客观检查查不出任何阳性体征。所以文革期间凡是患有此病的人都被批斗，认为这类病人是思想的，所以在此期间患者有此病的患者不去看医生，一直到现在患有此病的人都不敢去看医生，导致这类病人自己非常痛苦。不被家人及周围人理解，生活质量严重下降，每天都生活在痛苦之中，苦不堪言。这个病到了七十年代，世界卫生组织提出，取消神经衰弱这个诊断名词，统称为：神经症！所以在国外找不到神经衰弱这个诊断名词。我国依具我们国家的实际情况仍然保留这个名词，随着社会的发展，我国对这类疾病的诊断也与国际接轨，统称为神经症。这样一来很多人把此病误认为是精神病。患者患了此病不去看医生，导致疾病延误，给患者带来了极大的痛苦，在国外患了神经症都主动去看医生。例如：
五、神经质症。
包括：神经衰弱、神经官能症、忧郁型神经症、焦虑型神经 症、癔病型神经症、强迫型神经症、人格解体等~
这些病在我国最常见的是前四种疾病。
六、这些病是什么原因引起的呢？
引起这病的原因很多。如：环境因素，[社会环境] 如工作压力过大，外界刺激，[家庭环境] 如夫妻不和，孩子不听话，中医所称的：喜、恕、忧、思、悲、恐、惊、过度。总的来说凡事都不能超过人的生理极限，相反则发病，五六十年代这些疾病的发病率才千分之五点几，我国改革开放后，生活节凑加快，发病率高达百分之十几，近两年统计大城市如：上海高达百分之十六点三。南京也达到百分十三以上。患了这些疾病的人受传统观念的引响，很少去医院看医生，得不到及时治疗，严重的引响他们工作及生活质量，病人也非常痛苦，还得不到周围及家人的理解。
七、这几种疾病具体表现是什么样的。
这几种疾病的表现有很多类似之处。如：失眠也就是睡眠障碍，有的是入睡难，有的是中间易醒，也有早醒的，严重的还有彻夜不眠，也有整夜做梦，甚至做恶梦被吓醒，这种失眠一次两次还可以时间一长就会引起头晕、头痛、白天精神疲劳、干事没精神、随着时间的延长，病人会出现烦躁、焦虑、对家人发无明火，再严重的会出现忧郁、多忧多虑、钻牛角尖、总是怀疑别人被后说他，等之类的事。更严重的对事物没有任何兴趣，不与外界接触，甚至产生自杀念头，关健这类病人的痛苦都是主观感觉的症状，客观检
不出任何阳性体征。举例、、、
八、神经质症的发病原理是什么呢？
此病的发病原理说法很多、最早苏联学者巴浦洛夫提 出此病是因脑里劳动过度引起大脑皮层兴奋和抑制功能发生紊乱所致、该兴奋时不兴奋、应该抑制不抑制、导致了神经功能紊乱、我们在八十年代就对此病的发病原理就开始研究工作、当时我提出神经衰弱的发病与中枢神经介质有关、是儿茶酚胺与5羟色胺平衡关系紊乱有关、当时论文发表在中华医学会神经精神杂志上、当时在国内外医学界引起了很大反响、八五年开始、由南京军区卫生部牵线成立神经症专们研究课题、由我担任课题组组长、由军区总院神经科陈良主任医师、军区军医学校药理教研室李遮藩教授、常洲102 医院神经科高柏良主任医师、还有解放军八一、八六、一零五、等医院。还有地方很多医院参加，如：南京脑科医院邓荣昆、李作汉主任医师、鼓楼医院潘锡进主任医师、南医二附院吴祖舜主任医师。当时安医附院的杨新淘主任医师，对此理论进行了多年的论证，并参加了药物的研究和使用，发表过多编论文及著作。目前对治疗神经症起到了引领作用，所以说我们治疗神经症国内知名，因为我们有了三十多年的研究历史，积累了丰富的临床经验和治疗方法。
