苹果吃法
/ 煮 苹 果 /
天气慢慢变冷
脾胃虚弱的朋友
可以煮苹果吃
减少胃肠道刺激
能防治内热、治腹泻
材 料： 苹果2个
步 骤 ：
1、苹果洗净去皮去核后切成小块；
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；
3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖。
/ 苹 果 雪 梨 银 耳 汤 /
秋冬天气候干燥
很容易感冒咳嗽
可以将苹果和梨一起炖
有润喉清肺的功效
材 料： 苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量
步 骤 ：
1、银耳用热水泡软，备用；
2、苹果切块、梨切块；
3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨；
4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅；
/ 自 制 苹 果 醋 /
苹果醋能养颜护发
减肥去脂肪
对于保持身材
很有帮助
材 料： 3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量
步 骤 ：
1、苹果洗净切成小块，放在干燥卫生的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这样的步骤，直到把广口瓶填满；
2、然后往瓶子里倒米醋，要没过苹果，再用保鲜膜封住瓶口，盖上盖子；
3、放在阴凉通风的地方，每隔一段时间把盖子打开透透气，2个月后，苹果会发酵变成黄色，就能取出来喝了。
苹果全身都是宝
既可生吃也能做成菜
或者苹果醋
赶快告诉朋友们
一起看看吧~
本文来源：甜甜的生活手札微信公众号
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