除此之外
还有五件事情
饭后最好不要立即做哦！
饭后立即吃水果
很多人都有着饭后立即吃水果的习惯，俗称饭后小甜点。但是饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，不仅影响食物消化，若停留时间过长的话，单糖还会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
饭后立刻睡觉
刚吃饱饭，胃里面充满了食物，此时消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。
饭后抽烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
饭后洗澡刷牙松裤带
饭后洗澡会引起消化不良，饭后吃撑了松裤带会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，容易发生肠扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。
饭后运动唱歌
虽然说饭后百步走活到九十九，可是对于年纪大的人来说最好不要饭后立即运动，它会使胃饱受“动荡”之苦。
对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌。饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。
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