听说最近又有一类人火了，Ta们被网友称为“中年油腻男/女”。随着中年危机的年轻化，恨不得80、90后们都感觉自己提前进入了中年……
简单总结了下，
中年油腻的男女主要特征▼
中年油腻男
主要特征▼
戴各种串
体型偏胖，尤其是肚子大
不注重外形（仪容和穿衣）
聚会时喜欢喝酒和侃侃而谈
手机壳是左右翻开那种
保温杯里常年泡红枣枸杞
对年轻人有种不屑
中年油腻女
主要特征▼
喜怒无常、阴晴不定
体型偏胖，不在乎穿着打扮
拍照标配是墨镜和彩色围巾
对别人转发的内容深信不疑
公共场所大声讲话
相似的风景照连发N条
对年轻人有种不屑那么，如何避免被贴上“中年油腻”的标签，在而立、不惑、知天命之年成为一个得体的中年人？
《诗经·卫风》中有一篇专门描写美好男子的诗篇名叫《淇奥》：
“瞻彼淇奥，绿竹猗猗。有匪君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮，赫兮咺兮。有匪君子，终不可谖兮。”
大致意思就是说，高雅的君子会有精湛的学问，良善的品德，庄重的神态，宽广的胸怀。
所以，避免变“油腻”的第一步就是：
不要停止学习。
很多人在步入中年之后，因为工作和生活的重重压力，放弃了自己的各种爱好。每天除了工作加班和陪孩子，便再不去学什么新东西。当一个人停止学习，Ta便真的开始老去。不读书就会让人慢慢变得庸俗，眼神不再明澈，开始斤斤计较、咄咄逼人，一步一步变成别人眼中厌恶的“中年油腻人”。
远离“中年油腻”第二步：
控制体重。
“油腻”最直观的标志便是体态变胖。
可能中年发福是无数男女逃不开的宿命，但只要采取一些行动，还是可以稍加控制的。比如减少日常糖分摄入，饮食重视清淡健康，晚餐少吃几口；坚持运动，拥有至少一项自己喜爱并长期坚持的运动项目。不要总抱怨自己到了喝口凉水都长肉的年纪，缺乏克制和自律精神才是发福的根本原因。
远离“中年油腻”第三步：
懂得体面。
人们常说：“一个人三十五岁以前的脸是父母决定的，但是三十五岁以后的脸应当由自己决定。一个人要为自己三十五岁以后的长相负责。” 这句话是至理名言。
在“体面”这件事上，小编想引用一段别人说过的话：
“衣着、饰品乃至言行，身体的胖瘦、容颜的清朗或腌臜，并不是孤立于一个人的内在而独自呈现出来的状态，它其实是一个人内在的精神品质无时不刻散发出来的信息和信号。凭着这些信息和信号，人们互相寻找同类，彼此温暖，或者厌恶。”所有的“中年油腻”无非是一定程度的自我放弃，别让“油腻”变成中年人的标签，每个人本可以成为更好的人。
