猜你喜欢 ｜ 滁州网
往期精选 Editors' Choice
你是不是常被人说
“脾气倔起来的时候十头牛都拉不回来！”
“总生气容易得病！”
其实，这种性格被称为“A型性格”，
又被称作“心脏病性格！”
A型性格的主要特征
争强好胜，急躁易怒
行动敏捷，
生活节奏快而紧张
个性强，好冲动
很少倾听别人意见，
爱打断对方讲话
一件事未完成，
又忙于做另一件事，
常为自己制定一些过高的计划。
A型性格的人患冠心病是正常性格人的1.7~4.5倍！
一般这种人最担心失败，还担心别人说他不优秀，所以一天到晚都在按照他人的期待表演。从不说“不”。
无论上班还是业余时间，总是处于高度紧张的状态下，这极易导致激素分泌失调，大大增加心脏病的发病率。
这种性格的害处到底有多大？
1、A型多暴脾气——高血压：
美国某医学院曾对3300名18～30岁的年轻人进行了一项15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。
有高血压的父母往往是暴脾气、急性子的A型性格的人，在这样的家庭环境熏陶长大的子女，形成了和父母一样的脾气性格，这种脾气性格容易引起高血压。
改变脾气和性格后，就有可能不得高血压。反之，如归因于遗传，意思是父母把坏的高血压基因传给自己、无法改变，只好一辈子服用降压药。
2、A型多偏执——易抑郁也伤血管：
A型性格的偏执，还容易让自己沉浸在“抑郁”中无法自拔。对于一个抑郁的人来说，体内神经质必将出现异常，例如，5-羟色胺分泌的减少，易导致血管内皮受损，时间久了血管内壁就不再平滑。
3、A型多追求完美——压力大偏头痛：
偏头痛的发病机制很复杂，如单从患病者的性格特点来说，A型性格的人更容易中招——争强好胜、脾气急躁、过于追求完美的人。
“要想预防心脏疾病，就一定要控制我们的脾气，改变我们的性格哦！”
还有什么好办法能预防心脏疾病呢？
找啊找啊找朋友啊！
A型性格比较急躁，那我们就找个“慢性子”当朋友吧，就是传说中的互补，也就是B型性格的人！
B型性格的主要特征
态度随和
不争强好胜
安静沉默
谨慎从事
除了找朋友，A型性格的人还可以做些什么事来调节下脾气秉性呢！
1、允许自己犯错允许自己某些方面不完美，当然，不是说对自己没有有要求，而是允许自己犯错。之后我们对其它人或者事也会更加包容、不那么苛刻。
2、睡前一杯水睡前喝杯水，能够促使充溢在脑部的血液流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，缓解紧张状态，尽快安眠。
3、做点慢运动平时多做安静、放松的锻炼，比如瑜伽、慢跑，使大脑与全身均处于松弛状态，降低因压力产生的疲劳感。
4、找个业余爱好建议还应注意平衡工作与休息，做到张弛有度；培养一两项业余爱好，让生活更加多姿多彩。
记不记得这句话，
当你遇见让你生气事的时候，
在心里默念三遍，
“生活如此美妙，
我却如此暴躁，
这样不好，不好”
小编觉得
没有什么事是解决不了的，
更何况，
气得是自己身体！
小编祝每一位北粉儿
每天都开开心心的！
文章来源：健康时报 图片来源：网络
