十一黄金周刚刚过去，全国各地的气温就迎来了一波猛烈的下降。比如昨天白天的北京只有10℃左右，后半周南方的气温也将跟着降雨而下跌不少；而东北地区夜间温度也突破了0℃，最北部的漠河更是早早就降雪了……
所有的讯息都在向我们传达：冷冷冷！
在很冷的时候，最想喝上一杯热茶。
如果能根据自己的体质来搭配一款暖身茶，
那么再猛烈的降温都不会怕了。
01
秋冬季节最难受的，莫过于气虚体质的人。因为他们会时常感觉到手脚冰凉、身体疲惫、没有精神，而且抵抗力也变弱很多。应对这种很怕冷的体质，就要选择一些能够补充气血的材料做茶。
参芪暖身茶
准备材料：高丽参（片）、黄芪，如果有口鼻干燥、咳嗽的症状，再加入少许麦冬。
泡茶法：将所有材料放入保温茶杯，加沸水，盖杯盖5分钟后可饮用，暖身效果很棒。
气血双补暖身茶
准备材料：黄芪、红参、红枣、枸杞，喜欢吃甜的人再加少量红糖。
泡茶法：先将黄芪和红参放在杯中，加沸水泡5分钟，然后将红枣切开，去除枣核，将红枣和枸杞一同放入杯中，2分钟后可饮用。不过这款茶不太适合易上火体质的女性和男性朋友们。
02
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到冬天就很怕冷的男性多是阳虚体质，身体上最明显的感觉是要腰膝易受凉、吃了冷食之后胃会格外难受、经常腹泻。应对这类症状，就要喝一些暖身暖胃的茶饮。
红枣陈姜暖身茶
准备材料：陈皮少量，生姜3片，大枣。
泡茶法：将陈皮切丝、大枣去核切丝，生姜切片；一起放入杯中，加沸水冲泡，盖上杯盖泡5分钟即可饮用。驱寒暖胃的好方法。
普洱陈姜暖身茶
准备材料：陈皮、生姜、普洱茶。
泡茶法：陈皮切丝、生姜切片，所有材料放入杯中，加沸水浸泡，待茶色变深后可饮用。
很多女性朋友们由于生理原因，再加上喜欢吃冷饮、长期节食减肥等缘故，会导致血虚。血虚体质的人看起来要比实际年龄苍老，而且发质干枯、面色暗淡，很没有精神的样子。针对这种体质，最好是用蜂蜜、桂圆、红枣这一类温热的食物来泡茶。
桂圆杞枣暖身茶
准备材料：选深色的蜂蜜，比如枣花蜜，桂圆肉少量、枸杞、红枣。
泡茶法：将红枣去核切丝，然后一同放入杯中，以热水冲泡，最后加入蜂蜜调味。
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相对来说，平和体质是最理想的体质。这一类人身体上通常不会出现明显的不适，那么最好的茶饮就是那些时令花草茶了。
推荐两款：桂花乌龙暖身茶、杭白菊枸杞暖身茶
---喝对茶，让秋冬暖暖的过---
