睡舒达，更尽兴。欢度长假的确是很疲劳，然而睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。放假时若没办法保证正常睡眠时间的话，就尽可能地保证睡眠质量，因此选择床垫很重要。舒达三大核心技术能有效帮助改善5大睡眠问题，极大的提高了床垫表面的舒适度和超强承托力，有利于促进更深度的睡眠。
中秋国庆8天长假
你或在人山人海中看风（ren）景（tou）
或堵在车水马龙中看车展
与朋友晚上通宵达旦
喝酒、烧烤、唱K、打牌
在吃喝玩乐/吃喝玩乐/模式中high不停
那么“假期综合症”也就离你不远了
假如你在假期后表现为心烦意乱、四肢无力、仿佛身体被掏空，然后脑子里不断重复播放我是谁？我在哪？我要做什么？那怕是大事不妙~
其实，“假期综合症”并非疾病，而是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰再到紧张，而导致身心出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。贴心如舒小羊，偷偷告诉你3招，或可告别“假期综合症”哦！
合理饮食，更充沛。防治“长假综合症”需要补充很多种维生素矿物质，要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等“清火”食品，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
状态良好，更活力。假期的最后一天应该从“休闲者”圈子里走出来，在家做做瑜伽，听听音乐，看看电影……避免去参加聚会等容易让人兴奋的活动。放空身心，尽可能把繁忙的事情提前安排，静静地梳理一下第二天的工作，也可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力，以备自己以最好的状态，来迎接节假后第一天的工作。
来源：网络综合
