以下内容，安徽经济生活频道，今晚18：20直播的《第一时间》有详细报道！
这阵子的合肥
蓝天白云
风和日丽的
持续了几天的好天气了，
大家心情如何？
别高兴太早
最新气象消息来了：
睛天余额不足！
雨要来了！
本周，合肥天气又要搞事情，
下雨！大降温！
我们来说说接下来几天的天气~
18 日夜里到 19 日白天：多云转阴有阵雨或雷雨，偏南风 3 级，20~26 ℃。
19 日夜里到 20 日白天： 小雨，偏东风 3 级，20~27 ℃。
提醒！安徽南部等地将有大到暴雨！
据气象部门报告，9 月 18 日～20 日，受冷暖空气共同影响，西南东部、西北东南部至长江中下游沿江将有一次移动性的较强降雨过程，累积面雨量一般为 10～30 毫米，其中重庆、湖北西部南部、湖南西北部、安徽南部、江苏东南部、上海等地部分地区将有 40～80 毫米降雨；19 日降雨最强，重庆中部、湖南西北部、湖北东南部、安徽南部等地将有大到暴雨，面雨量达 40～70 毫米。
合肥天气预报
又要降温了...
周三最高温度只有23℃
小编也默默地找出了秋裤...
小编在这里提醒大家
最近天气变化比较大，
小心感冒哦~
不仅安徽
小编搜了下
多个热门旅游城市国庆天气
心都要碎了
黄山↓
南京↓
杭州↓
苏州↓
上海↓
武汉↓
（温馨提示：长期天气预报仅做参考）
全部都是雨雨雨模式
滴、嗒、滴、嗒……
、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ、ヽ
除了多变的温度，“秋冻”，这一传统的养生观念也深入人心。很多人不愿意在气候变冷的时候过早的增加衣物，认为冻着更有益于身体的健康，这种做法对不对？
其实，在古代之所以有“秋冻”这一说法，很大程度上是由当时的社会环境导致的，当时没有空调，很多贫民连过冬的御寒衣物都没有，在这种情况下在秋天气温刚刚降低的时候，少穿点衣服，让身体的体温调节适应了低温，在冬天时就不会觉得太冷，以至于感到遥遥无期。
放到现在，这一做法显然不合时宜，我们最正确的做法应该是根据温度的变化随时增减衣物。季节交替之际，本身就是病原体滋生的时候，在这时不注意保暖，只会给疾病带来可乘之机，特别是体抗力较弱的老人、孩子更是如此。
除了应及时增加衣物之外，为了对付这一个多事之秋，我们还应注意哪些事项呢?
很多人在秋季都会感到身体疲乏，这是由季节更替所导致的“秋乏”。这时应合理地安排日常作息，保证充足的睡眠，最好比平时多睡一个小时，让我们的精神状态保持在理想的状态。
秋天不但气温降低，空气也开始变得干燥，这时应做好防秋燥工作，以免造成鼻咽干燥，嘴唇脱皮，干咳少痰等症状表现。这时每天应保证充足饮水量，最好在起床后喝一杯温蜂蜜水。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，防止皮肤干燥，嘴角脱皮。
很多人都有“贴秋膘”的习惯，认为秋季进补是恢复、调节身体机能的最佳时机，但一定要注意度的掌控，进食过量的高蛋白食物会给肠胃带来极大的负担，导致消化不良等一系列肠胃疾病。此外，秋季真正应该多吃的是清热安神的食物，银耳、百合、豆制品都是极佳的选择。
秋高气爽，此时的空气清新澄净，应该多到户外进行体育锻炼，进行慢跑、散步、跳操等有氧运动，可以很好的改善血液循环，提升心肺功能和免疫能力。
来源：合肥晚班、综合网络
编辑：方鸿宇
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