很多人早上醒来以后会感觉嘴里发苦
这是怎么回事
很多人因为长期吸烟
从而导致口臭、口苦严重
由于吃了太多辛辣、油腻的食物
会导致胃热
而胃热会产生口苦
另外肝胆热也会产生口苦
由于工作压力大
加上饮食不规律、运动少等
导致肠胃功能呆滞
食物在肠胃里停留的时间过长
从而产生湿热，引起口苦
平时不注意口腔卫生
不仅会引起牙疼、牙周炎等口腔疾病
还会引起口臭、口苦等
因为现代人经常熬夜
可能会导致胆囊疾病
而口苦是胆囊疾病的反应之一
那么口苦应该怎样解决呢？
锻炼能促进人体的新陈代谢
也能促进消化功能的正常运转
均衡饮食
多吃蔬果、多喝水
少吃刺激性的食物
不暴饮暴食
一定要注意口腔卫生
防止出现异味
调整好作息时间
养成良好的睡眠习惯
长期抽烟喝酒
会导致嘴巴里有异味
戒烟戒烟
会减轻口中的异味
长期不抽烟不喝酒
异味就会散去
如果长期出现口苦的的想象
一定要到医院检查
如果短期感觉口苦
就不必太过于担心
来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs）
内容由微信公众号：滁州市科学技术协会提供
