“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”啊，不要啊…
话说下个月我市举办首届琅琊山马拉松比赛，听到这一振奋人心的消息，很多滁州人着实激动了一把！这次琅琊山马拉松比赛，再次点燃了滁州人民的运动激情。那就让我们跑起来吧，就从这个美好的三月开始，你们准备好了吗？
小乐乐贴心周到！将滁州最适合夜跑的热门地都整理出来了，春天来啦！奔跑吧！滁州！
滁州人的夜跑怎能离开她？琅琊山是滁州人夜跑不二选择，一直都是最受欢迎的。不论你的路线安排是从琅琊山正门到南天门，还是从小东门到南天门，沿途的风景和周围一起锻炼的市民都不会让你感到孤单！
温馨提示，奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：山下或者山门口
美食推荐：铜锣烧、鸭脖子等
不冷不热的春夏之交，晚饭后可以卸掉一身倦怠，或约上跑友或独自行走在路上。人民广场是滁州一个经典的消暑纳凉的好场所，也是一个慢跑的好选择！广场中央还有大妈们的小苹果，春夏秋冬亭子里还有各界文化爱好者的聚会，好不热闹！
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：拐个弯811
美食推荐：811凉皮、梅干菜小烧饼等
南湖非常适合晚上夜跑，改造后的南湖环境改善很多，夜跑爱好者以周围居民为主。绿化非常漂亮，凉风习习，一步一景好不惬意！
温馨提示，奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：1912
美食推荐：老鸭粉丝汤、冰糖葫芦等
大学内校园风景优美，古朴厚重，夜晚尤其安静，很适合夜跑。校园里学生们青春活力的身影也会感染到你，步伐也变得更加轻盈，而且在校园中夜跑，也相对安全。
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：对面夜市
美食推荐：烧烤、鸡蛋灌饼等
滁东的市民朋友可以就近选择在家门口的菱溪湖公园夜跑。夜晚的菱溪湖公园环境清幽，静谧安详，在这里你可以尽情享受自己的慢跑时光而不会被旁人打扰，是一处远离喧嚣的好地方。
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：公园大门口
美食推荐：手抓饼、手推车雪糕等
前年修建的学院路可谓是个大工程，那边平日里车就不多，到了晚上更加安静。空气新鲜，道路干净，空气新鲜。
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：滁州学院南校区夜市
美食推荐：甜筒、肠粉等
滁州近年发展势头越来越猛，越来越多人搬到了城南。城南市民有个绝妙去处，那就是龙蟠河公园。绿化覆盖率相当高，环境清幽，即使到了晚上也会不时的有环卫工人在工作。小乐乐在这里提醒大家，慢跑的时候也要注意卫生哟！
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：技术学院新校区一条街
美食推荐：米线、黄焖鸡米饭等
老城区最负盛名的夜跑胜地了，围绕着城西水库夜跑，夜晚也很热闹！有很多跑步爱好者在此，环湖跑尽享湖光夜景，环库一圈，身心舒畅。
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：鲜鱼巷口
美食推荐：牛肉锅贴、凉皮等
极负盛誉的凤凰坝，被调皮的市民戏称做“滁州的维多利亚港湾”。到了夜晚，来此锻炼的市民都很有热情。散步的，跳舞的，唱歌的比比皆是。小乐乐在此提醒，自然水域情况复杂，注意安全，千万不要在此游泳。
温馨提示：奔跑路上一定会少不了美食诱惑
地址：路边摊
美食推荐：里脊肉饼，关东煮等
关于夜跑的温馨提示
N1选熟路，结伴跑，别太晚
夜跑者尤其是女性夜跑者，最好选择光线较好、自己熟悉的路线跑。一来比较了解路面状况，二来安全性较高。最好是约上家人或好友结伴跑步，避免落单。如果女性单独跑步，时间上不要太晚，并且在出发前把路线告诉家人。夜跑中遇到危险或紧急情况，第一时间报警，同时寻找机会往明亮处、人员较多的地带跑，在确保人身安全的情况下机智呼救。
N2守交规，别戴耳机
夜跑时，尽量选择附近的公园、校园体育场等专用跑道，也可以选择城市沿河、沿江的人行绿道。如果上述条件都不具备，夜跑爱好者也应选择车流量较小的路段，尽可能靠边，严格遵守交通规则，不要闯红灯、横穿马路。此外，跑步时尽量不要戴耳机。夜晚视线本就比白天差，戴耳机一方面会分散注意力，另一方面也听不到车鸣。不但容易发生交通事故，也给犯罪分子提供了可乘之机。
N3运动量适度，饭后不要立即开跑
饭后不要立即就跑，正确做法是饭后半小时到一小时内再开跑，以免患阑尾炎。不少跑友希望通过跑步达到减肥、塑形的效果，但并非跑的距离越长效果越好。在跑步时要适度、适量，量力而行。也可以与骑行相结合。
小伙伴们现在就票选出你们心中最适合夜跑的地点吧！也欢迎热烈补充你们经常夜跑的地方！有夜跑的骚年，可以约起来了哈！~
