小编这几天都要从办公室骑车回家，
短短十多分钟的车（自行车）程，
对小编来说简直就是一种煎熬。
中午11点多，
自行车已经被太阳烤的滚烫，
顶着阳光艰难的骑行……
只想说
小编我英俊的鲜肉脸都被晒黑了！
这是七月初的我（大家都说我穿汉服很帅）
这是我今天在办公室的自拍（真的）
你们看，这对比明显啊
大家其实都晓得这两天凤阳热得要命
但是对具体有多热
缺乏认识
这个嘛
你可以在中午十二点左右
用手摸一摸你家阳台的外侧
感受一下吧！
别问我为什么会知道这个方法
今天，小编顺手搜了一下
最近凤阳的天气▼
是的
你没有看错
每天都是35℃！以上
所以大家一定要注意防暑！
爱你们但是家里空调坏了的小编，
为大家整理了一些
防暑小常识▼
一、及时补充水分，但应少喝饮料、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
大家不要被高温吓倒
现在已经七月末了
凉爽的秋天还会远吗？
何况这个天气里
西瓜已经降价到六毛了
（丹桂花园实时价格）
这是上天对于我们的小小恩惠
一定不要错过
好了，祝大家保持好心情，轻松度夏
长按下图识别关注公众号
▼
长按下图识别下载微凤阳APP
▼
编辑：凤阳县传媒中心 陈琢
凤阳高校毕业生看过来！关于就业、毕业报到、档案去向…给你一一解答！
喜欢此文可下方点ZAN，分享给朋友们↓↓
↓↓点阅读原文或服务菜单查阅更新
