这份自救指南你100%能用上！平时上班8小时坐着，周末在家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的一员。久坐带来众多健康问题，如颈部僵硬、腰背酸痛，甚至会缩短寿命。《生命时报》采访权威专家，送上自救指南，助你彻底告别“椅子病”↓ 周末，你出去走了吗？
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