三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历的“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,今年的初伏从7月12日到7月21日为10天,中伏从7月22日到8月10日为20天,末伏从8月11日到8月20日为10天,一共40天。
夏季暑湿,适宜清补。食物要以清淡、新鲜蔬菜、水果为主,少吃油腻和辛辣的食物,及时补充水分和盐。


三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历的“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,今年的初伏从7月12日到7月21日为10天,中伏从7月22日到8月10日为20天,末伏从8月11日到8月20日为10天,一共40天。
夏季暑湿,适宜清补。食物要以清淡、新鲜蔬菜、水果为主,少吃油腻和辛辣的食物,及时补充水分和盐。

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