
今日入伏
让我们感受最深的一件事儿
就是“热”
热到连呼吸都出汗
热到马上就要“融化”
……
随着一大波高温天气来临
最热的“三伏天”也到啦
全国将“高烧入伏”。
想想都感觉“热到无法生存”
...
而且今年三伏天还是“加长版”
从7月12日
一直到8月21日才出伏
意不意外
惊不惊喜
中央气象台连续发布
高温黄色预警
全国高温范围将继续扩大
局地可达40℃
此次高温天气过程
持续时间长、局部强度大
北方的高温以晴热为主
而南方的高温以闷热为主
今年的夏天注定是要
“水深”“火热”循环播放
……
没有最热只有更热
接下来的日子
我国许多地方
↓↓↓
面对来势汹汹的“三伏天”
我们该如何应对呢
“三伏天”的衣食住行体

衣
1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服,贴身衣服最好是纯棉制品。
2. 宜穿浅色衣服
3. 要注意勤洗勤换
4. 室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物。

食
1. 适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。
2. 不可过度吃冷饮。
3. 宜吃清谈食物,不宜吃剩菜剩饭。

住
1. 适当增加午休,保证睡眠时间。
2. 电扇不要长时间对着身体吹。
3. 进出空调房间注意适应室内外温差,室内空调最佳温度应设在26—28度。
4. 不宜在阳台、树下或露天睡觉。

行
1. 尽量避免或减少户外运动,尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2. 若外出,应采取必要防护措施,如打遮阳伞、涂防晒霜等,带上充足的水或防暑药品。
3. 不要长时间在太阳下暴晒,注意到阴凉处休息。
4. 浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。
5. 谨防车辆自燃,定期检查车况。
6. 若有人“中暑”,要迅速抬到阴凉通风处,马上拨打“120”求救。

身体
1. 眼睛最怕晒。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。烈日下外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。
2. 颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
3. 肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
4. 喝水最怕快。如果喝水太快,水分会快速进入血液,心脏不好尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
5. 晨练最怕早。夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
如果这两天
有朋友不回您微信
千万要理解他
因为:冰箱里信号真的不好
?
枯藤老树昏鸦
小桥流水人家
可我就想要
空调wifi西瓜
葛优同款沙发?
请雨神萧敬腾
来你的城市唱歌
站到体重秤上
心又可以凉半截
再看看银行卡余额
可以直接过冬了
热!热!热!
热浪来袭,多地气温直逼40℃
试问,还有什么比气温更热的
当然有
当我们享受着空调带来的凉爽时
却有这样“烈日下的青春”
他们战高温、斗酷暑
即使汗如雨下
也一直默默坚守在自己的岗位上
他们就在你我的身边
为什么大夏天还要穿“棉袄”?大夏天的穿“棉袄”又是什么感觉?
这里的所说的棉袄是打引号的,其实消防员的“棉袄”指的是灭火防护服,也就是消防员穿的战斗服!至于为什么要把战斗服说成棉袄,不必多说,消防员都清楚:隔热层、透气层、防水层…

讲真,夏天穿比棉袄还厚重的衣服,真的不是滋味,或许,体会过的人才会懂!
在夏天,无论太阳有多毒辣,无论气温有多高,即使发布高温预警,只要一旦发生火灾,接警后,消防员就得穿上厚重的战斗服,穿戴好个人防护装备,背上空气呼吸器,带上灭火救援器材装备,奔赴现场。
说到这里,其实每一个消防员都是深有体会的,每年这个季节,穿着战斗服,即使站着不动,也会大汗淋淋,背心直接湿透,更别说高温天气火场作业了。比如,有时候中途返回,压根就没有什么运动过,可还是会满头大汗,脱下战斗服的时候发现内衣也被汗打湿了。
如果在这种高温天气下灭火,感觉整个人都被火焰包围,汗如雨下。在火场,有一种小痛苦叫做汗水流进眼角,而这时候你双手正在拿器材装备灭火;有一种刺激叫做用水从头浇,那叫一个爽;有一种轻松感叫做灭火后,把战斗服脱下的一瞬间。
如果,作战时间稍微长一些,身体水分、盐分缺失,有时候坐在地上半天起不来。但每当看到群众们感谢的目光和笑容,就会觉得付出是值得的。
三十多度高温加之火焰炙烤,消防员热得几乎晕厥,稍作休息后还要继续战斗。他们满脸通红,来不及脱衣就冲水降温,这条命是水枪给的!
有一种训练叫做实战化训练,顾名思义,实战化训练就是贴近灭火救援实际展开训练,比起其他普通的训练,实战化训练,不管哪一个科目,都是必须穿“棉袄”训练的,防护装备是全套佩戴,可以脑补高温天实战化训练是怎样一种体验。
即使这样,他们仍在训练场挥汗如雨,虽汗流浃背,却丝毫没有减退官兵们训练的激情和热度。只为立足实际,提高面对各类场合火灾扑救的作战能力。
要说消防员一天流多少汗水,那真的不好说,早上起床就出操,出操完已经是一身汗了,这一身只是一整天的一个开始,还有打扫卫生、交接班、上午操课、下午操课…出警,一天汗流浃背多少次真的不计其数。
冬天最烦恼的是,洗澡时候警铃想了,而夏天最烦恼的是,洗澡好没多久出警了,真是汗臭一波接一波,设想普通人遇到这种情况会是怎样的无语?还有,深夜出警,即使是中途返回,背上也是一身汗,洗整一下,又把睡觉时间耽误了,高温天气,夜里出警回来很难入眠。
是的,或许同龄人还在室内吹着空调追着剧打着“王者农药”的时候,他们的生活却是交织着烈火、汗水和鲜血。尽管天气在炎热,太阳再毒辣,训练还是要开展、灭火救援还是要第一时间冲锋、单位还是要熟悉、各种灾害事故还是要处置!
消防员也是普通人,高温下也会中暑、晕倒,但是,只要人民有需求,他们仍义无反顾,毫不退缩。365天,24小时,每分每秒,不分季节,哪里有需要哪里就有他们。他们,随时听候人民的召唤!
夏季已到,由于气温原因,极其容易引起火灾,关乎人身安全大事,火灾安全隐患不容忽视,在此,中国消防提醒大家:
夏季注重用火用电安全,如遇火灾时,“不懂火别灭火,见火就跑,浓烟封门”是火场求生自救小技巧。
最后,如果在高温天消防员赶赴火场慢了,请给他们多一些理解,夏季火灾多发,或许他们刚结束一场火灾赶赴而来!
高温下的劳动者还有很多很多
这其中可能包括你或你的家人
正是因为这份烈日下的坚守
我们的生活才变得更美好
他们值得每个人尊重
请大家多一份理解
多一份关爱
最后
只想再说一句
哎呀,一不小心
扌丸 、、、、亻匕了!
来源:中国消防