未出梅即入伏！我市一年中最热时光来了，而且“三伏”特别长

今天起，我市就进入一年中最热的“三伏天”，盛夏酷热也将拉开序幕。今年的“三伏天”将持续40天，其中7月12日至7月21日共10天时间为初伏，7月22日至8月10日20天时间为中伏，8月11日至8月20日10天时间为末伏。

“三伏天”登场，未来几天天气如何？气象专家介绍说，未来三天我市以多云到晴天气为主，多分散性阵雨、雷雨天气，高温维持在33℃左右，到了7月15日前后，还将有一大波35℃+的高温天气登场。

炎炎盛夏，人们容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等症状，生活起居宜“静静”，保证充足睡眠时间。饮食上需防上火，以清淡、易消化的为主，要多喝水，少吃冷饮、油腻辛辣的食物，不要贪凉等。

在出行上，尽量减少高温时间段内的户外活动，外出时应采取有效的防晒和防暑措施，车辆在出行时也要注意进行合理养护，开车时注意交通安全，避免疲劳驾驶等。