时间一晃
步入盛夏
炎炎夏日
最该注意的就是防暑了
西瓜冷饮空调
自是不必说
除了这些
喝水防暑也是不错的
那你知道怎么喝水
才能有效防暑呢？
喝水小贴士：
夏天水分丢失比较快，需要多多喝水来补充。但不同体质的人也要根据自己的体质来选择喝水的种类和方式。不过有三点在夏天喝水的共识大家可以来了解下：
一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
说起喝水，人们总会想到水质，担心水的安全问题。其实，想要喝到健康安全的水，也很简单，比如，来一个飞利浦净水壶，干净健康的水，想喝就喝。
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