宝妈们会发现，孩子入睡后半小时左右，满头大汗，头发根可以看到一颗颗汗珠，按理来说，家里很通风，自己也感觉不到热。为什么宝宝还会出那么多汗呢？是不是缺钙？是不是体虚？

其实，0-5岁的宝宝入眠时大汗淋漓的状态，一般都是正常的，常见的有以下5种原因：

1、入睡后半小时，身体机能调整引起的出汗

在入睡后的半小时左右，宝宝会通过排汗来调整身体的温度，让体温降下来，确保休息得更好。这是因为宝宝的新陈代谢快，在醒着的时候一般温度会略高于平静的成人。

2、活动时间积攒的热量需要散发

宝宝入睡之后，身体其他机能减弱，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。这是因为宝宝活泼好动，白天运动量大，产生的热量多，有时候来不及将多余的热量及时通过出汗散发出去。

3、盖太多、穿太多

孩子穿大多衣服睡觉了，孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。而且穿大多衣服睡觉还会降低宝宝的免疫力。

4、睡前进食

很多宝妈习惯在孩子睡前喂孩子喝奶，往往是因为短时间大量进食高热量而引起出汗；这都是正常现象。一般过2、30分钟就会平息。

而且宝宝喝奶时还会因为喝奶这个动作而产生热量，睡着之后热量不易散发而出汗。

5、环境温度较高

对于0-2岁的宝宝来说，最适宜睡眠的温度是23-25度之间，低于这个温度，需要加点覆盖保持体温；高于这个温度，身体就会自然地通过排汗来调节；因此建议新手妈妈们在房间内放个温度计，适时调整。

妈妈们对照一下，如果是以上的五种情况，就完全不用担心，等宝宝醒来及时补充水分就可以啦。

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