又是一个夏至了,
其实每次想起夏至这个节气,我总会想到这样一首词
燎沉香,消溽暑,
鸟雀呼晴,
侵晓窥檐语。
叶上初阳干宿雨,
水面清圆,一一风荷举。
故乡遥,何日去,
家住吴门,
久作长安旅。
五月渔郎相忆否,
小楫轻舟,梦如芙蓉浦。
——北宋|周邦彦《苏幕遮》
文人们的初夏大抵都是这样,阳光、夜雨、荷花,叽叽喳喳的鸟雀,当然还有一个不知在何处“久作长安旅”的闲人,正为淡淡的乡愁烦恼。
而我还是愿意积极看待夏至这个节气,对于普通人,它意味着越来越热的天气、越来越便宜的西瓜(笑)。不光我们这样想,其实古人也是这样想的。
不信你看下面这首诗▽
天净沙·夏
【元】白朴
云收雨过波添,
楼高水冷瓜甜,
绿树阴垂画檐。
纱厨藤簟,
玉人罗扇轻缣。
果然西瓜才是最能代表夏天的水果,这其实就是一种夏至时节特有的情趣,连魏文帝都说夏天就是“沉瓜浮李(把李子和西瓜放凉水里冰着吃)”的季节,古往今来都是这样。
文人有文人的志趣,闲人有乐趣,其实都是构成夏至这个节气的精神底色。总之,希望大家在这个美好的季节里一切安好吧。
闲话就说到这里了,小编下面来正经说一说夏至

在每年公历6月21日或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的日照时间最长。
据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至之名由此而来。夏至之后,阴气始生,阳气开始衰退。
夏至和冬至一样,属于我国民间重要的节日,古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载:“夏至之日始,百官放假三天。”(假期啊!)
自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。之所以吃面,一是为了取一个好彩头,也有提醒大家注意防暑降温的含义。
新闻深一度
夏至节气话养生
夏至到,天气炎热,让人烦躁不安,此时养生注重“心静自然凉”。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见,认为夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”即“心静自然凉”,这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
夏至宜晚睡早起不宜夜晚露宿
起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
夏至运动宜在清晨或傍晚
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。
长按下图识别关注公众号
▼

长按下图识别下载微凤阳APP
▼
编辑:凤阳县传媒中心 陈琢
凤阳高校毕业生看过来!关于就业、毕业报到、档案去向…给你一一解答!
喜欢此文可下方点ZAN,分享给朋友们↓↓
↓↓点阅读原文或服务菜单查阅更新









