不管怀孕前多么无拘无束，怀孕后为了宝宝的健康，孕妈们生活上的各个方面都要随之而变。但是仍有些辣妈不听话，依旧穿着“恨天高”，表示怀孕也能美美哒。又或者穿着运动鞋就自以为万无一失，这些其实都是错误的！

怀孕穿高跟鞋的危害

1、不利于分娩

孕妈穿高跟鞋居然会影响分娩？是的，你没有听错。怀孕时候经常穿高跟鞋，由于鞋子的坡度使得孕妇身体往前倾，容易造成子宫下垂，压迫膀胱。久而久之会出现尿频、盆骨倾斜的现象，不利于分娩，甚至严重者产后可能发生子宫脱垂。

2、易摔倒

随着胎儿的长大，孕妇会由于体重的原因，身体重心慢慢前移。光是站立和行走，对孕妈的双腿和腰背肌肉的负担已经够重了，如果这时候穿上高跟鞋，极容易因为重心不稳而摔倒。

3、下肢水肿

不少孕妈都会发现，站久了、走多了，晚上回到家双腿会水肿。这是因为怀孕时候，女性下肢的静脉回流变慢，导致容易浮肿。穿高跟鞋的孕妈，下肢血液循环更加不畅，双腿水肿的程度会更加明显。

孕妇选鞋有讲究

1、平底鞋？NO！

几乎所有孕妇都认为：高跟鞋危险，穿平底鞋总没错吧。在这里告诉你们，还真不是全部平底鞋都正确的。平底鞋减震功能不高，而且使孕妇身体的大部分重量都压到脚后跟上，容易出现脚酸、脚痛的情况。

2、拖鞋？NO！

怀孕之后，双脚容易水肿，所以方便又省事的拖鞋成了很多孕妈的选择。可是，拖鞋鞋底防滑性能差，且鞋和脚之间不够“亲密”，贴合不足，怀孕女性穿着拖鞋走来走去容易滑倒。

3、绑带式运动鞋？NO！

绑带式的运动鞋对于怀孕女性来说是非常不方便的。试想想，当鞋带松了，孕妈挺着个大肚子要怎么弯腰去系鞋带呢。而且，不仅鞋带容易绊倒孕妇，许多运动鞋的底部防滑、防震功能都不足以保护孕妇。

选鞋原则

孕妇穿鞋最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，鞋码要合适，依脚长而定；面料要软，样式要宽松；这些鞋有良好的弹性，在脚部水肿时也可随脚的形状变化，还能减轻孕妇的身体负担。对于长期穿高跟鞋不习惯穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶尔穿高跟鞋的准妈妈来说，偶尔穿低于5厘米的高跟鞋也并无不可，但是一定要注意安全，感觉身体控制不好重心就千万不要勉强，孕妇穿鞋，安全第一，让自己舒服非常重要。