厚血之症，看看你有没有中枪？

“血厚”之症百病生

血脂高包括甘油三脂高，高密度胆固醇低，低密度胆固醇高。

堵塞血管：专家表示，如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，脑中风。

引发血栓：我们知道血液凝固成块儿以后会特别脆，一碰就掉一块儿，如血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。

从血液出现问题到产生疾病往往经过很长一段时间。但是在这段时间里不是毫无预兆的，血液会向我们发出大大小小的信号，但坏就坏在多数人根本就不当回事。

那么血液都有那些信号呢？

一眼看出血液是否有问题

1、吃完饭就睡觉

凡是吃完饭就想睡觉的，这就是“厚血”。困的原因就是你的血液中的含氧量低。

2、手掌通红

凡是手伸出来有红点的，叫掌红斑，那就是厚血的表现了。女同志手红的，痛经跑不了。男同志手掌红，可能有脂肪肝、胆囊炎。

3、“满面红光”

凡是满脸通红的麻烦也很大，为什么?这是典型的厚血。怎么判断你的肤色是正常还是不正常呢?手是黑的，脸也黑的，那你本身就是黑人；如果脸是黑的，手白白的，你的问题就大了，这种反差就预示着你肝脏可能有问题。

4、嘴唇发紫

凡是嘴唇是紫的，你的血里可能是黏糊糊的，全是黏在一起的。我们人体当中最细的血管，叫毛细血管，只能容忍红血球排着队一个一个往过挤。这么细的毛细血管，大疙瘩过不去，两个黏在一起的红细胞更过不去。

5、眼睛通红

凡是眼睛睁开，眼白里的全是血管，那就不是熬夜熬的了，是心脑血管出现问题了。老年人脸上血管像小蚯蚓似的，全身的毛细血管阻塞率已经非常可怕了，要引起重视。

1、出汗排出体内垃圾

出汗是很好的排泄方式。在出汗的过程中，排出了体内垃圾，防止了各种炎症。

慢跑和大步快走是最佳方式，建议跑步速度不要太快，走路的速度则不要太慢。不管什么时候走，最好做到定时定量，在你能力所及的范围内确定一个运动量，比如每天一万步，但一定要坚持。

2、每天运动半小时以上

每天三顿饭可以吃，但是每天要拿出30分钟去运动，只有有效的运动才是燃烧掉我们体内多余热量最简单最有效的方法。

有些人说，我每天晚上遛弯两小时。遛弯不算，晚上散步走一个小时不算。因为您那叫遛达，消耗的能量非常的少。

3、爬楼控制血管弹性

爬楼梯时，每走一阶，腿要使劲蹬起来，每一次腿都要用力。肌肉用力，有效地收缩一次，对血管形成一次挤压，爬楼迈一步，相当于按摩一次血管。有效的肌肉运动，是控制血管弹性的最好方法。

4、少吃一口

每逢佳节胖三斤，胡吃海喝会给我们器官造成高负荷、肝脏负荷、胃负荷、消化系统负荷，这就是中国人高发糖尿病的主要原因。

每周找一天，周六或周日，早上一片面包，中午一个苹果或梨，桃也行，然后运动。贵在坚持。

其实我们的血脂，我们的胆固醇，包括血糖都是动态的。也就是说，适当饿一饿非常好。