不要独自一人外出游泳,如果出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要及时上岸休息。
下水前先观察环境，不要在水况不明的江河湖泊游泳。
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
强体力劳动或剧烈运动后，不能立即下水，容易引起抽筋、感冒等。
千万不要慌张，尽量保持冷静，沉着应对！
如果在水中突然抽筋，应马上停止游泳，放松全身，让身体飘浮在水面上，若身体下沉时，可将手掌向下压。无法靠岸时要立即求救，若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
在周围寻找救生圈、易漂浮品、绳子、竹竿等物品抛给溺水者。
救人要在自己能力范围之内！不能冒然下水营救，尤其是未成年人。
溺水者被救上岸，首先应清除其口鼻中的异物，保持呼吸道的畅通。
若溺水者已喝了大量的水，要第一时间采取措施将溺者进入呼吸道和胃里的水排出。
若溺水者已昏迷，要立刻进行人工呼吸和心肺复苏，并尽快联系急救中心送医。
来源：安徽发布
发福利啦！
每周为“”信息点赞30次以上，有机会免费领取价值88元的明龙绿液-绿之味1瓶！每隔一周，于周六上午8:00至10:00统一来市网宣办（市政务中心大楼11楼1111室）领取，每次赠送80瓶，凭手机现场领取，领完为止。（下次领取时间：5月28日）咨询电话：0550-8036681。
长按二维码一键关注“明龙绿液”微信公众号
推荐阅读：
1、注意啦！明龙绿液-绿之味免费品鉴活动火爆进行中，规则有调整
2、【随手拍】第五十四期 点赞文明、曝光陋习 助力省级文明城市创建
6、明光特大串标案的背后：10余家公司联手做局，咱们差点损失上千万！
