想要孩子聪明智商高，这些食物少不了

哪个妈妈不希望自己的孩子聪明伶俐智商高？但对于补脑，却多少有些过于依赖市面上的“补脑营养品”。人说是药三分毒，与其信这些疗效不知道如何的“补脑”营养品，不如咱自己费点心力，从饮食方面让孩子“越吃越聪明”。

要从饮食下手，当然必须先了解下，大脑最需要的营养成份，然后才能“对症下药”、以食补疗啊！

简单来说，大脑需要的营养素有以下几种：脂类、蛋白质、糖类、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等。针对这几种营养素，我们再来找出相应的食物：