经常用手机的小伙伴一定要注意，手机与眼睛之间的距离不能太近。一般要在30公分以上，如果你越看越近，会对眼睛的伤害很大。
有的手机页面字体很小，建议放大来看，如果不能放大，建议不要长时间看屏幕，适当时间应该让眼睛放松一下，也可以做做眼保健操。
用手机达到一小时后要放下手机，到外面走一走，四处看看，放松眼睛周围的肌肉，时间至少在五分钟以上。这段时间我们的大脑也刚好能得到一定的休息。
要调整你的手机亮度适中。亮度太高会刺伤眼睛，亮度过暗会让我们看不清手机页面的字体。晚上最好设置为夜间模式，可以尽量使眼睛不受刺激。
平时也可以在饮食方面稍加注意，手机党可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，具有抗干眼病的作用。菊花能够清肝明目，每天喝一点菊花茶，也可以达到保护视力的作用。
千万不要身体侧躺着玩，手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。
小伙伴们都记住了吗?
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