再过几天就是二十度的天了
春天来了 夏天还会远吗
伸出你的手 脱去厚重的衣服
回归大自然去锻炼吧

现在越来越多的人
认识到环保与健身的重要性
两者得兼的
户外骑行算是首当其冲的了

春暖花开
骑行虽好,但是也得多加注意
毕竟自己和单车都已经冬眠许久了

骑行前要热身
无论骑行还是其他运动,无论何时何地,热身都不能忘,热身的技巧今天推送的文章里面有一个很好的视频教程,大家可以看看。
自行车要检查
对刹车,减震,轮胎都做个细致的保养。
注意防寒保暖
虽然寒冬已走,但是春天乍暖还寒,早晚偏凉,风性较寒,千万不要闪汗哦。
补水不能忘
自行车骑行需要耐力,同时时间较长容易脱水,记得及时补充水分。











