过完春节，马上就要开学了，可不少孩子的心都玩“野”了，很难快速地适应正常上课作息时间。那应该怎么办呢？
温馨提示：提前为孩子收收心。
绿皮 1.睡眠紊乱
节日期间大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，往往是狂玩狂睡、暴饮暴食，生活没了规律。
收心绝招：循序渐进调整睡眠
爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。离开学还有几天，利用这段时间慢慢恢复之前的作息时间。唤醒沉睡了一个寒假的生物钟吧。
绿皮 2.变身“ipad控”和“手机控”
春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品，变身小小“iPad控”和手机控，沉浸在众多游戏中不能自拔。
收心绝招：休闲读书相结合
爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩iPad，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里，父母可以让孩子读些课外书，并且一定要控制上网时间和玩电脑时间。
绿皮 3.孩子有点手忙脚乱
还有两三天就要开学了，开学前孩子都在忙些啥？虽然作业花样翻新，但不少孩子犯了拖延症，不到火烧眉毛就不着急动笔。孩子确实有些手忙脚乱。
收心绝招：关心询问和监督
跟孩子一起制定自己的新学期的目标 经过一个寒假，很多孩子对自己接下来的学习是茫然无措的，作为家长可以跟孩子一起制定新学期的目标。
一是给孩子一个心理暗示，即将要开学了，自己该收拾一下自己的心情和状态啦；
二是让孩子有更加明确的目标，争取入学后能够更快地适应起来。
三是检查孩子的寒假作业，恢复阅读的习惯；
四是让孩子明白学习是需要不断积累的过程，让孩子学会规划自己后面的学习时间。
文 |黄梦圆
