五大养身食谱巧治各型咳嗽

       表现为干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

　　对症饮食：梨羹

　　生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

　　对症饮食：葱白糯米粥

　　对症饮食：桑菊茶

      桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

　　对症饮食：二陈汤粥

　　对症饮食：银耳百合汤

　　银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。