腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。
俗话说，“腊八腊八，冻掉下巴”，在这样寒冷的日子里，还有什么比一碗热腾腾的腊八粥更让人幸福的呢？
不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括米类、豆类和干果，孩子消化能力较弱,可以适当加入大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食,可以加入助消化的新鲜山楂。
非常巧的是，今年的小寒与腊八是同一天。小寒是农历二十四节气中的第23个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，一般会用青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。
广州人在小寒早上喜欢吃糯米饭，将把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
“梅如相见喜，雁有欲归声。”随着大雁准备北归回乡，大地上的梅花也逐渐绽放。这样的美景怎么能够辜负呢？
温馨提示
注意防寒保暖，防治冻疮，注意戴手套，做手部运动、足部运动，加速血液循环。
