面对可怕的雾霾天气，爸爸妈妈更加不可掉以轻心!要为宝宝及时做好预防措施，跟可怕的雾霾天气斗智斗勇!如果因为雾霾天气而杜绝宝宝外出活动，是不必要的，只要做好三个要点，就可以有效防止雾霾对宝宝的伤害。
霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，PM2.5叫做可入肺颗粒物。可入肺颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在空气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
1 洗脸
雾霾天气时，有不少有害物质都会吸附在宝宝的脸上，可以在每次外出归来时为宝宝清洗脸部，而且最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的细小颗粒有效清洗干净。
2 漱口
俗话说病从口入，宝宝说话或吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，有的孩子还有用嘴呼吸的不良习惯，所以经常给宝宝漱口，可以有效清除附着在口腔内的脏东西。
3 清理鼻腔
很多爸爸妈妈不知道如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在咱们就一起学习一个简单易学的方法!首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧起温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次做这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。
雾霾天气外出时，可以给宝宝戴上合适的口罩，什么样的口罩才适合自己的宝宝呢?
1 阻尘效率高。能够阻挡2．5微米以下的细颗粒物，防止污染物由宝宝鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉纱布折叠数层缝制而成，三层纱布的口罩能阻挡70％～80％的细菌，六层纱布的口罩几乎可阻挡100％的细菌。细菌尚可阻挡，更别说细颗粒物了。为了宝宝戴上口罩后不至于太闷，通常选用6—8层为宜。
2 能与宝宝的小脸密合。防止粉尘或病原微生物由不密合处进入。
3 呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据宝宝个人情况选择大小不同的口罩。如果口罩过大，则病菌、粉尘、污染物容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。
1 避免早晨出门活动
尽量选择在10—14时带宝宝外出。宝宝在活动时，身体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，沉积一晚上的空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害宝宝的健康。
2 教宝宝尽量用鼻子呼吸
改掉用嘴呼吸的习惯。因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用，能减少外界污染对呼吸道的刺激；同时在空气条件较好的地方多做深呼吸能给肺脏排毒，减少宝宝体内废气的残留。
3 让宝宝尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
此外，针对雾霾天对宝宝呼吸系统的影响，我们还应为宝宝多准备一些润肺食物，例如橙子、雪梨、百合、莲藕、荸荠、罗汉果、枇杷等。还可以适当喂宝宝吃一些清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤等，以防雾霾天气对宝宝呼吸道产生的影响。
虽然雾霾天气会在一定程度上影响宝宝们的正常生活，但是只要做细心的爸爸妈妈，宝宝们一样能开心灿烂地生活。
