今年的立冬时间为2016年11月7日 07:47:38 ，农历丙申年 十月初八 星期一。

秋去冬来，立冬至，冬始也。

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，太阳位于赤纬 -16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。

立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

古籍《月令七十二候集解》解释是：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也”，即秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 

水始冰：立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

地始冻：立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。

雉入大水为蜃：再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

 一年有二十四个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至，小寒、大寒。

八卦八方每一方对应三个节气，也是一个半月的日子。每一个节气有15天，每个方位45天，形成一卦一宫对应三个节气。

冬至一阳生用阳遁，夏至一阴生用阴遁。即是：一年二十四节气对半划分，冬至之日起为阳遁，夏至之日起为阴遁。

坎卦一宫：冬至、小寒、大寒。

艮卦八宫：立春、雨水、惊蛰。

震卦三宫：春分、清明、谷雨。

巽卦四宫：立夏、小满、芒种。

离卦九宫：夏至、小暑、大暑。

坤卦二宫：立秋、处暑、白露。

兑卦七宫：秋分、寒露、霜降。

乾卦六宫：立冬、小雪、大雪。

冬至一阳生用阳遁，夏至一阴生用阴遁。

对应立冬的即是乾卦六宫。

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，有“迎冬”“补冬”习俗。中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

在我国北方，人们爱吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃，是一种习俗。

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

饮食方面应少食生冷性寒的食物，多吃滋阴潜阳、热量较高、具有御寒功效的食物进行温补和调养，以滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发，从而温养全身组织，促进新陈代谢，使身体更强壮，有利于抗拒外邪，起到很好的御寒作用减少疾病的发生。

起居方面宜早睡晚起，日出而作。保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着的厚薄、居室温度的高低宜适中。衣着过多过厚或室温过高都有碍阳气在体内潜藏，容易导致机体遭受风邪寒毒侵袭而引发各种疾患。

立冬后，锻炼不宜太激烈。锻炼前应先进行徒手操、轻器械练习等“预热”运动，以身体发热并微微出汗为宜。锻炼时衣物的薄厚要适当，热身前要穿厚实些的衣服，在热身后再除去外衣；运动后不要吹冷风，擦去汗水并及时更换衣服，防止感冒。

关于立冬，古人早已有无数个经典的诗句，来表达对它的感受。

《立冬》

【唐】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

立冬之夜，笔墨都冻凉而懒于写新诗，一个小炉，温一壶美酒，醉看点点墨花，好似那一地的雪花竟是月光一般。笔墨之下透露出诗人的思乡恋乡之情。

《立冬》

【元】陆文圭

早久何当雨，秋深渐入冬。

黄花独带露，红叶已随风。

边思吹寒角，村歌相晚春。

篱门日高卧，衰懒愧无功。

立冬时，一般还不太冷，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，正如此诗所写“秋深渐入冬”，这里的冬天在秋冬交替之际，既有秋的黄花、红叶，又有冬的寒冷衰懒。

《立冬夜舟中作》

【宋】范成大

人逐年華老，寒隨雨意増。
山頭望樵火，水底见漁燈。
浪影生千叠，沙痕没幾稜。
峨眉欲還觀，須待到晨興。

立冬之时，夜游江边，看浪影千叠，沙痕幾稜。真当是人老心不老，即便是寒意浓浓也不能阻挡诗人夜游的闲情逸致。

《立冬即事二首》

【宋】仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

第一首诗意在写景，细雨生寒，草木青黄，春去冬来，独闻一绽梅花香。寒冷之节也能生出好心情。可第二首诗笔墨一转，而言“老夫布褐未装棉”，从中可以看出生活的贫苦，片语之中流露出诗人的愁苦心情。

《立冬》

【宋 】紫金霜   

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

 在“荷塘满眼枯”的秋尽之时，迎来了“北风呼”的冬的脚步，门前冷霜带来侵骨的寒冷，可寒冷不能击退读书之心，犹自燃起小火炉，临窗好读书。

寒风乍起，冬已来。

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