太极拳刚柔并济，博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化的一支奇葩，由于其具有丰富的文化内涵和独特的健身效果越来越受到世界各国人民的喜爱和重视。经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进青少年学生的健康成长，培养他们良好的心理品质，而且可以丰富校园文化的内涵，提高学校的办学品位，推进素质教育的全面发展。
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地工作;有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，为开创特色校园弘扬传统文化，我校从初中到高中逐步练习太极拳。体育老师和孩子们非常配合，每节体育课对太极拳每小节进行分解练习。全校广播体操时间全校学生集体练习以慢慢达到精气神。坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。
三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，促进全民与国家共同发展:我们的口号，努力每天一天，享受每一天。
生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强全民的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解全民工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康。
文：黄梦圆
