人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。每个人体内的血液量，是根据各人的体重来决定的。正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，或相当于每公斤体重70-80ML，其中血浆量为40-50ML。每立方毫米血液中有400-500万个红血球，4000-11000个白血球，15-40万个血小板。另，同样体重的人，瘦者比肥胖人的血量稍多一点，男人比女人的血量要多一些。
受千百年来传统观念的影响，有人把自己的血液看得很神圣和珍贵，担心献血会损害健康，这是对血液生理和献血常识缺乏正确的认识所致。其实，血液是由有形成分和无形成分两部分组成，有形成分包括红细胞、白细胞和血小板等，约占血液的40-50%，无形成分为血浆，占血液的55-60%，血浆中水份占了91-92%，其余是各种蛋白质、无机盐和其他有机物质。也就是说，献血失去的一半是水分。
血液中所有成分都经历新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。白细胞寿命仅为9-13天，血小板寿命仅为8-11天，红细胞的最长寿命也仅为120天。也就是说，未献血的情况下，人体每天都有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”如骨髓等生产的新细胞所替代。献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，不会造成贫血和影响健康。人体内的储血能力也很强，平时在血管内流淌的血液只占全身血液总量的70%～80%，其余的血液分布在肝、脾等脏器和组织内。人体血液占体重的7-8%，一个体重50公斤的人约有血液4000毫升，一次献血300-400毫升，只占总血液的5-10%，献血后，储存在肝、脾等器官的血液能及时补充血液循环，恢复血管内的血容量；同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，按时、按量献血不会影响到献血者健康。
有的人担心献血会传染疾病，这也是多余的。当前，血站所使用的针头及血袋都是经过国家严格检测合格的一次性采血器材，卫生并且安全；每位献血者使用的都是一套一次性采血耗材，不交叉使用；采血完成后，护士当场剪掉针头，集中销毁；其它耗材都按照《医疗废物管理条例》要求处理，不重复使用，因此，献血不会传染疾病。
