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人放松，洗澡相当于一千多米的运动量。
说到这儿，别被美女胴体所诱惑！
洗澡用水洗净身体表面的污垢，人的内脏也得用水来洗涤。
洗澡必备常识是——洗澡前喝水！
很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。
洗澡后中风，早起解手后洗澡后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。
洗澡前绝对要做的事儿是——喝水。
再加一条：老人坐着洗澡！
再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗！
帅哥多洗澡皮肤好。
美女洗澡前喝水，比尼玛什么护肤品都好。皮下毛细血管血流通畅，吃的营养才能够到达皮肤。花了大价钱买护肤品，为何不喝杯水呢？呵，脑子和皮肤脱水了，呵呵，喝呀！
有人说一天八杯水，多大杯子？一酒杯？一茶杯？还是一茶缸？按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。
记住：老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季，尤其是春节，季节转换本身就需要人体调节，温差大，水温高，节日期间兴奋而导致疲劳，又喝酒造成内在脱水，不喝水就洗澡，挺危险的，老人容易中风。
一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水！
专 家 温 馨 提 醒
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