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现在天越来越热了，很多人早早就换上了凉鞋、凉拖，认为又美观又凉快。不过你以为夏天出门随便穿双鞋就行了吗？小心伤了你的双脚。有媒体报道，近日有位女士穿着凉拖雨天趟水，由于雨大路面积水深，看不到路面，脚指头磕到石块，左脚第二个趾甲当即被掀掉了，鲜血直流。赶紧掏出手绢，止住了血，到医院看急诊，拔掉了趾甲。除了凉拖之外，夏季流行的“洞洞鞋”、人字拖、细带凉鞋等都存在健康隐患：去年夏天，河北承德的石女士在路边花25元买了双“洞洞鞋”，觉得时尚轻便。可是石女士才穿了半个月，竟然患上了脚气，医生告诉她这正是“洞洞鞋”惹的祸！几十块钱的“洞洞鞋”多以劣质塑料制作，鞋洞虽然能帮助脚面透气，但是脚底却容易积水，会导致脚部潮湿温暖，为真菌提供温床，从而导致脚气等皮肤病。穿“人字拖”时，夹脚处是唯一把鞋与脚联系在一起的，因此大脚趾和二脚趾很容易被磨皮。夏天出汗较多，皮脂腺分泌旺盛，这样容易引起伤口发炎。特别是一些质量不佳的塑料鞋，很容易引发过敏感染，导致局部红肿、热痛，长成疖子。人字拖的鞋底很软很平坦，而且比较薄，走起路来不能贴合脚底弧度，起不到支撑足弓的作用。长时间行走，就会导致脚趾、足弓和脚后跟疼痛。
医生建议：即使穿人字拖，每次也不要超过1小时。需要提醒的是，孕妇、体重过重者、足部有疾病者、老人、小孩，最好不要穿人字拖。女性的细带凉鞋虽然漂亮，但是脚不容易找到支撑点。细带的绑腿凉鞋还会把小腿会勒出一道道的印记。医生建议：不妨选择一些鞋面宽的凉鞋，给脚背更多的支撑。带子也尽量选择宽一点的，这样能减少带子对腿部的压力。日常要注意双脚卫生，在雨季踩湿双脚后，要注意及时清洗、擦干，防止细菌孳生导致脚部疾病。长裙、尖头皮鞋、铆钉……是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。“穿高跟鞋不健康，那就选平底鞋穿嘛”。很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、嵴柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
