冬瓜是饭桌上常见的菜品之一
不仅能补水
还能防止中暑
可以算是夏季第一瓜
不止如此
冬瓜可以说是全身都是宝
好处多到你想不到
冬瓜籽
预防心血管病
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸
对减少血液中脂肪和胆固醇的含量很有效
对防治心血管病也有一定效果
冬瓜皮
利水消肿
冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质
还含多种挥发性成分
具有消暑、健脾、利湿的功效
冬瓜瓤
减肥降压
冬瓜瓤中含有葫芦巴碱
能帮助人体新陈代谢
对糖类转化为脂肪有抑制作用
因此具有减肥降脂的功能
冬瓜藤
润肤、除雀斑
长期用冬瓜藤熬水来擦脸、洗澡
还能滋润皮肤、消除雀斑
01
保护心脏
冬瓜含水量最为丰富，高达 96%
钾元素含量也相当高
每100g含钾量为130mg
是典型的高钾低钠型蔬菜
而钾是人体中非常重要的一类营养素
补充钾元素
可以将体内多余的钠排出去
从而能够保护心脏
02
降低胆固醇、降血脂
冬瓜富含人体所需的各种氨基酸
膳食纤维含量很高
可以降胆固醇、降血脂
03
防止动脉粥样硬化
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪
防止体内脂肪堆积
还能把多余的脂肪消耗掉
对防治动脉粥样硬化有良好的效果
04
利水排湿
冬瓜味甘、淡，性凉
具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效
另外冬瓜利水排湿作用较强
容易水肿的人应该常吃
05
瘦身美容
冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外
还含有丰富的维C
每100g含量为 18mg
这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类
但比苹果要多
它的饱腹感也比较强
对于瘦身美容也有一定作用
消渴不止、小便多（糖尿病）
冬瓜皮、麦冬各 30～60 克，黄连 3～9 克，水煎服，1 日 2～3 次分服。
水肿腹胀、小便不利（肾脏病、心脏病）
冬瓜皮 60～90 克(鲜品加倍)，煮浓汤，1 日 2～3 次服。
治肾炎、小便不利、全身水肿
冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克，玉米心 15 克，赤豆 90 克。水煎，1 日 3 次分服。
急性肾炎水肿、小便不利
冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各 25 克，红小豆 50 克，水煎分 3 次服用，连服 10～15 剂。
治咳嗽
冬瓜皮 15 克（要经霜者），蜂蜜少许。水煎服。
适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者，可多食。
冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者，忌食。
没想到冬瓜全身都是宝
夏季
大家可以考虑多吃冬瓜哟！
加小编微信：bear19930208，欢迎爆料，一经采用有礼品赠送哦！
