

大家平时坐着时间长
又没时间不运动
会不会觉得小腿僵硬、酸困?
小最最今天教大家3个小动作
就能轻松解决这些问题!
↓↓↓
具体步骤:
1、脚跟着地,把脚尖提起来,把全身所有的力量都放在脚趾尖上;

2、第一个动作直到脚酸,在脚尖着地,脚跟提起;

3、 将腿自然伸直,脚跟着地,脚尖勾起,拉伸小腿;

看完你学会了吗?
腿麻的时候可以试一试哦~
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