扫描穿越到手机

【提醒】蜂蜜虽好,不可乱喝!喝蜂蜜要讲究时间,注意这些禁忌~

时间:2018-02-05 19:07:00来源:明光发布阅读:422次




提起蜂蜜,大家都不陌生,它是蜜蜂从植物的花中采集花蜜并炼制而成的粘稠液体。蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素,具有促进血液循环、美容、滋润肠道、治疗失眠等作用。那么,什么时候喝蜂蜜最好?又有什么饮用禁忌呢?


喝蜂蜜要讲究时间

蜂蜜虽好,却不可乱喝,需要根据不同的身体状况,选择适宜的饮用时间,以达到事半功倍的效果。


身体虚弱,申时喝蜂蜜水。申时即下午3点至5点,是我们现在常说的下午茶时间。此时,人由于一天的工作,体力、脑力消耗较大,容易感到疲劳。尤其是亚健康和低血糖人群,这时候急需补充体力。


蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖,这两种糖类经过消化道后,可以被人体直接吸收,缓解低血糖。同时,蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素,其中钾具有兴奋心脏的作用。所以,在人体感到疲劳的申时喝蜂蜜水,可以有效补充体力。



便秘患者早晨喝蜂蜜水。便秘的原因有很多,但结果只有一个,即大便难以排出。蜂蜜具有益气润肠的作用,可以缓解因大便干燥造成的便秘。早晨,最好选择冷白开或者低温的水冲泡蜂蜜,在空腹情况下饮用。一般情况下,饮用后0.5-1小时就会起作用。但如果是神经性便秘,喝蜂蜜水是没有效果的。


想要减肥,饭前喝蜂蜜水。每个女性都想拥有苗条身材,可是又难以管住嘴,这时候选择蜂蜜水减肥是很好的方法。饭前喝蜂蜜水可以占据胃部空间,从而减少饭量。


另一方面,蜂蜜具有杀菌、排毒作用,可以改善新陈代谢,使堆积在体内的脂肪转化为能量。其所含的果糖、葡萄糖以及维生素等,进入消化系统并被人体吸收,可消除饥饿感,减少正餐的饭量。


睡前喝蜂蜜,治疗失眠症。中医有一句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,说明晚上喝蜂蜜水具有养生作用。睡前喝蜂蜜水,能为身体提供新陈代谢的水分,而其中的营养物质,可以调节神经系统,起到安眠的作用。所以,患有失眠症的人群可在睡觉之前喝一杯蜂蜜水。



肝脏不好,早晚喝蜂蜜。蜂蜜具有保护肝脏的作用,能够提供肝脏代谢所需的能量。患有慢性肝炎、肝功能不正常者,可以多食蜂蜜以改善症状。同时,蜂蜜还具有预防脂肪肝的作用。

喝蜂蜜的禁忌

喝蜂蜜可不仅仅是兑水冲服那么简单,它还有一些注意事项。


不能用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶,如果水温超过60摄氏度,活性酶就会失去活性,很多营养物质就会失去作用。


蜂蜜不能与韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的维生素C,蜂蜜中的金属离子会使维生素C氧化而失去作用。同时,由于蜂蜜有润肠作用,韭菜有纤维素导泻作用,两者一起食用,会导致腹泻。



豆腐属于寒性食物,与蜂蜜同食,也会导致腹泻。此外,蜂蜜中含有的活性酶与豆腐中的蛋白质、有机酸等产生反应,会引起消化不良。


糖尿病人不宜喝蜂蜜。由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,容易引起血糖升高,所以,糖尿病患者禁止食用蜂蜜。



蜂蜜是自然界赠予人类的一份美好礼物,喝蜂蜜时需要讲究时间和方法,才可以更好地起到养生保健的作用。


相关阅读:

蜂蜜生姜水可治老年斑

年纪大了就会长老年斑,老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”,具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积。


而蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的生成,维持气血的正常运行。


生姜具有发散作用,蜂蜜则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应。


来源:人民健康网综合养生大世界、广州日报


每周为“”信息点赞30次以上,有机会免费领取价值68元的明龙绿豆酒1瓶(250ml)每隔一周,于周六上午8:00至10:00统一来市网宣办(市政务中心大楼11楼1111室)领取,每次赠送80瓶,凭手机现场领取,领完为止。(下次领取时间:2月10日)咨询电话:0550-8036681。

长按二维码一键关注“明龙绿豆酒”微信公众号


推荐阅读:

1、 重磅:超级福利大派送!明龙绿豆酒免费品鉴!

2、 视觉盛宴!大美明光——摄影·书法精品展来袭!

3、【便民】明光实行峰谷分时电价!手把手教你怎样用电最划算

4、【点赞】刚刚,“”在省城被“打call”!感谢有你!

5、【快讯】合肥经明光至新沂高铁拟今年开工!

6、【便民】@明光市民,明光最新公交线路及站点新鲜出炉,请您收好!

7、【重磅】定了!2018年明光市政府要办这10件民生实事!


明光发布
明光市政府网来源信息唯一指定发布、转载平台.对外宣传阵地,传递信息平台,服务民生渠道,展示形象窗口.明皇故里,生态酒乡,真诚期待您的关注和支持!

热门公众号

更多>>
  • 嗨滁州网

    扫描关注微信 “嗨滁州网”

    发布滁州地区各大新闻,安徽嗨滁网络技术有限公司
  • 滁州交警

    扫描关注微信 “滁州交警”

    交通安全宣传,法律法规教育,交通事故预警提示,车驾管业务服务等···
  • 滁州在线

    扫描关注微信 “滁州在线”

    为用户提供最新新闻资讯和服务
  • 凤阳警方

    扫描关注微信 “凤阳警方”

    凤阳警方宣传服务人民群众
  • 美好滁州

    扫描关注微信 “美好滁州”

    行走在寻常巷陌,讲述故乡新事,这里是美好滁州,由中共滁州市委宣传部网宣办运营. 发布权威资讯,提供民生服务,力求成为网民信任,市民欢迎的交流平台.
  • 滁州南谯

    扫描关注微信 “滁州南谯”

    南谯区形象宣传、行业动态、文化建设、公益活动
  • 安徽省滁州中院

    扫描关注微信 “安徽省滁州中院”

    滁州中院司法宣传的前沿阵地.
  • 滁州日报皖东晨刊

    扫描关注微信 “滁州日报皖东晨刊”

    新鲜事、突发事、困难事、有趣事……皖东新闻信息期待与您共分享!欢迎提供新闻线索,电话:15955000110